Selbstgemachter Himbeerquark Lecker und schnell zubereitet und ganz ohne zugesetzten Zucker oder künstliche Aromen.ine richtige Proteinbombe. Menschen mit Lactoseintoleranz nehmen einfach einen -L Quark. Eine richtige Proteinbombe, die sich optimal als leichtes
Himbeer-Nuß Muffins Diese Muffins sind ganz ohne Mehl und schmecken super lecker. Der Teig besteht nur aus gemahlenen Nüssen und die frische Himbeercreme passt Perfekt dazu. Ein Dessert das schnell gemacht
Minze – Mangocreme Einer meiner Lieblingsdessert, vor allem wenn die Mangos richtig reif sind. Die Creme ist mit dem Stabmixer schnell zubereitet und kann nach belieben aufgemotzt werden. Auch für viele Gäste lässt
Schoko–Chia Pudding Das Chia ein absolutes Superfood ist, ist bestimmt schon zu einigen vorgedrungen. Wer noch nichts von diesen kleinen dunklen Körnern gehört hat, dem lege ich wärmstens meinen Bericht über die
Wassermelonen-Quark Torte Ein Tolle Idee für ein „cleanes“ Dessert und optisch ein absoluter Hingucker. Als Grundlage dient eine Wassermelone, die zu einem Zylinder geschnitten wird. Die Torte kann beliebig dekoriert werden
Heidelbeer-Kokos-Quark Wieder mal ein EAT CLEAN Dessert, das man mit gutem Gewissen genießen kann. Reich an Casein Protein durch den Quark und mit einem leckeren Kokosgeschmack. Die Chiasamen liefern gesunde Omega3 Fettsäuren und
EAT CLEAN Beeren-Cheesecake Kaffee und Kuchen im EAT CLEAN Style… Ein Traum von einem Käsekuchen und schlemmen ohne schlechtes Gewissen. Dazu leckeres Beerenobst mit vielen Antioxidantien. Der Boden besteht aus gemahlenen Mandeln,
Tomaten Avocado Salat EAT CLEAN … mit einem schnell zubereiteten Tomaten Avocado Salat. Nährstoffreich, lecker und wenig Kalorien!!! 4 Fleischtomaten (mittelgroß)1 Avocado1 Zwiebel (klein & rot)1 TL Olivenöl2 EL ApfelessigSaft einer Limette1
Fenchelsalat mit Tomaten und Eiern EAT CLEAN … Fenchel und Kirschtomaten sind eine perfekte Kombination ! 2 Fenchelknollen1 Karotte (groß)4 Stängel Frühlingszwiebeln2 hartgekochte Eier200 g Kirschtomaten1 EL Olivenöl1 EL ApfelessigPetersilieSalzPfeffer Fenchel in Scheiben
Blaubeeren Avocado Salat Optimal als schneller Snack zwischendurch. Die Kombination ist auf den ersten Blick ungewohnt, aber man wird schnell davon begeistert sein. 100 g Blaubeeren (frisch)1/2 AvocadoSaft einer halben Limette1 TL
Avocado Salsa Quinoa Salat Eat Clean … ob als Beilage oder eigenes Gericht, der hohe Protein- und Ballaststoffgehalt des Quinoa macht dieses Rezept zu einer vollwertigen Mahlzeit !! 150 g Quinoa (braun)1 Avocado2
Fenchel Erbsen Salat Eat Clean … Pflanzliches Protein mit über 12g essentiellen Aminosäuren. Reich an Vitamin A und K. Einfach gesättigte Fettsäuren im Olivenöl. Der Salat passt Super zu Fisch oder
