Post Pregnancy
Home Programm
Trainiere 7 Tage kostenlos und entscheide dich dann für das 8 Wochen Programm.
Mit Fitness App
(Nur in englisch erhältlich)
1000-fach erprobt
Viele Menschen nutzen die App, um Ihre Ziele zu erreichen!
100% nachhaltig
Eine Strategie, die langfristig funktioniert!
Jederzeit durchführbar
Zeitlich flexibel und überall trainieren!
Du hast eine Schwangerschaftsrückbildung absolviert und willst wieder topfit werden? Dann ist dieses Programm genau das Richtige für dich!
Wir haben ein Programm konzipiert, das deine Rumpfmuskulatur wieder behutsam aufbaut und deine letzten Pfunde zum schmelzen bringt!
BAUSTEIN 2
Training
Deine Rumpfmuskulatur wird systematisch wieder aufgebaut. Das heisst zuerst werden die seitlichen und querverlaufenden Muskeln trainiert und im zweiten Schritt deine geraden Bauchmuskeln. Es sind sowohl statische, als auch dynamische Übungen im Programm enthalten.
BAUSTEIN 3
Mindset
Eine positive Einstellung zur Bewegung und zum Training sind eine Voraussetzung, um deine Programm erfolgreich zu absolvieren. Aber auch nach den 9 Wochen, wirst du weiterhin die Wichtigkeit von Bewegung und ausgewogener Ernährung zu schätzen wissen.
Die Fitness App
Die Fitness App bietet alles, was du brauchst um deine Ziele zu erreichen. Starte jetzt dein persönliches Home Equipment Programm.
Video zu jeder Übung
Für alle Übungen haben wir professionelle Videos mit Trainern, die dir die korrekte Ausführung zeigen.
Gewohnheiten Coaching
Nachhaltige Ernährungsumstellung durch das individuelle Habit Coaching mit deiner persönlichen Zielsetzung.
Kalorientracking
Über MyFitnessPal trackst du deine Ernährung und wir sehen wieviele Kalorien du zu dir genommen hast.
In App Video Coaching Calls
Video Calls mit deinem Trainer unkompliziert und direkt über die Fitness App.
Tägliche Motivation
In App Nachrichten sorgen dafür das dein Trainer täglich mit dir in Kontakt ist und dich motiviert.
Entwicklung verfolgen
Alle Körperdaten und Fortschritte im Training werden protokolliert und an deinen Trainer übermittelt.
Häufig gestellte Fragen
Kann ich direkt nach der Schwangerschaft das Trainingsprogramm absolvieren?
Nein, du musst eine Rückbildung absolviert haben. Falls du Bedenken hast konsultiere bitte einen Arzt vor Aufnahme des Trainingsprogramms.
Was muss ich bezüglich meines Gesundheitszustandes beachten?
Falls du Zweifel hast, was Deinen Gesundheitszustand betrifft, lasse bitte ein Untersuchung vom Arzt durchführen.
Was kostet das POST PREGNANCY HOME PROGRAMM?
Das Programm ist die ersten 7 Tage kostenlos und ab Tag 8 wird deine Kreditkarte mit 19,99€ belastet.
Handelt es sich um ein Abo oder um eine einmalige Zahlung?
Du gehst kein Abo ein. Es handelt sich um eine einmalige Zahlung.
Wie lange läuft das Trainingsprogramm?
Das Trainingsprogramm hat eine Laufzeit von 9 Wochen. 1 Woche gratis Testphase und 8 Wochen zahlungspflichtige Phase.