Wer steht hinter EAT CLEAN?!
Wer bin ich? Wer steht hinter EAT CLEAN? Mein Name ist Michael und ich bin 39 Jahre alt. Sport habe ich eigentlich mein ganzes Leben schon gemacht. Jedoch machte sich schlechte Ernährung
Michael Weckerle
Ein ehemaliger Ironman Triathlet und fitnessbegeisterter Personaltrainer. Sein Credo, dass eine natürliche und naturbelassene Ernährung ohne industriell gefertigte Lebensmittel selbstverständlich sein sollte unterstreicht er mit seinem "EAT CLEAN" Blog.
5 Tipps für den Trainingseinstieg im Studio !
Wie jedes Jahr im Januar erleben die Fitness-Studios eine wahre Anmeldeflut und die Menschen stürmen hochmotiviert ins Training. Eat Clean hat 5 Tipps zusammengestellt, die den Trainingseinstieg leichter machen und dafür
Sind 7000 kcal wirklich ein Kilo Fett ?
... rein rechnerisch schon ! Aber leider ist es im wahren Leben nicht so einfach und wir werden nicht genau 1kg reines Fett verlieren, wenn wir 7000 kcal durch Sport verbrennen
Erschreckende Zahlen zum Diabetes !
Volkskrankheit Diabetes Am vergangen Donnerstag war Welt-Diabetes-Tag und dies war Grund genug für mich das Thema in einem kurzen Artikel zu behandeln. in Deutschland haben ca. 6 Millionen Menschen Diabetes und es
Nährstoffverluste durch verarbeitete Lebensmittel !
Welche Nährstoffe gehen durch erhitzen, einfrieren und trocknen verloren? Durch das Verarbeiten von Lebensmitteln gehen viele Nährstoffe verloren, deswegen sollte man darauf achten wie wir die Gerichte zubereiten. So roh wie möglich und so gekocht
Die Pille zum Abnehmen ?
Leider erstmal nur Zukunftsmusik, aber laut neuesten Forschungen und Laborexperimenten sind erste Ansatzpunkte vorhanden. Anhand des FTO Gens, welches die Zellatmung von Fettzellen reguliert können zwei Stoffwechseltypen unterschieden werden. Typ 1 :
Haferflocken selbst quetschen
Mit einer Flockenquetsche ist es kinderleicht! Nicht nur geschmacklich, sondern speziell vom Nährstoffgehalt sind die frisch gequetschten Flocken den Handelsüblichen deutlich überlegen. Das Getreidekorn mit seiner harten Schale dient als Schutz