Anamnese Ernährungsplan - EAT CLEAN

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ANAMNESE

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Körperdaten - Step 1 of 4

Geschlecht

Alter

Ausgewählter Wert: 30

Grösse (cm)

Ausgewählter Wert: 170

Gewicht (kg)

Ausgewählter Wert: 50

Sportstunden pro Woche *

1-2 Stunden
2-3 Stunden
3-4 Stunden
mehr als 5 Stunden

Zielsetzung? *

Abnehmen
Gewicht halten
Zunehmen

Wieviel Kilogramm willst du Abnehmen?

Ausgewählter Wert: 5

Wieviel Kilogramm willst du Zunehmen?

Ausgewählter Wert: 5

1. Ernährungsform? *

2. Wieviele Mahlzeiten isst Du in der Regel? *

Zwei
Drei
Vier

3. Wieviele davon sind warme Mahlzeiten? *

Eine
Zwei
Drei

4. Wie wichtig ist Dir Geschmack und Genuss beim essen? *

Unwichtig, Hauptsache es erfüllt den Zweck.
Wichtig, kann aber auch mal den Geschmack und Genuss hinten anstellen.
Sehr wichtig, darauf will ich nicht verzichten.

Je wichtiger Dir der Geschmack ist, desto aufwendiger ist in der Regel das Zubereiten Deiner Gerichte.

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